ERDON-összeállítás

A korábbi évek gyakorlatához híven a kánikula idejére idén is megnyitották azokat az elsősegélypontokat, amelyekbe a járókelők betérhetnek hűsölni, vizet inni és pihenni. Nagyváradon három elsősegélypont működik a nagypiacnál, a Decebal piacnál és a rogériuszi piacnál (a BCR bankkal szemben, a villamosmegállóban). Az elsősegélypontok 10 és 18 óra között tartanak nyitva a kánikulai napokon, beleértve a szombatokat és vasárnapokat is. A helyiségek légkondicionálóval, hideg ivóvízzel, székkel, orvosi ággyal és asztallal vannak felszerelve, és egy ápoló segít a betérőknek. Az ápoló szükség esetén elsősegélyt nyújt, súlyosabb esetekben a mentők segítségét kérheti. A konténerek egész júliusban és augusztusban a helyükön maradnak, de csak azokon a napokon fognak nyitva lenni, amikor hőségriasztás van érvényben.

Forgalomkorlátozások a kánikula miatt

A Bihar Megyei Tanács közleménye szerint július 17–18-án, 12 és 20 óra között, mivel az Országos Meteorológiai Intézet narancssárga színű riasztást rendelt el, a megyei utakon nem közlekedhetnek a 7,5 tonnánál nagyobb súlyú gépjárművek. Az intézkedést azért hozták, mert fennáll a veszélye annak, hogy az útburkolat deformálódik. A korlátozás nem vonatkozik a gyorsforgalmi utakra és az autópályákra, és bizonyos típusú nagyteherautók is mentesülnek a tiltás alól.

Tanácsok

Nemcsak a bőséges víz- és folyadék-fogyasztás segíthet a hőségben, hanem arra is oda kell figyelni, hogy mit eszünk. Hűsítő, könnyű ételek készülhetnek szójából, cukkiniből, kagylókból, gombából, uborkából, padlizsánból, kacsatojásból, algából és más tengergyümölcséből, salátából, csirke- és juhmájból, retekből, paradicsomból és mentából. Ezekből ízletes és frissítő ételeket  készíthetünk, még akkor is, ha melegen fogyasztjuk ezeket. A kánikulai napokon is fontos a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása. Ekkor inkább lédús gyümölcsöket válasszunk, mint például a dinnye, cseresznye, nektarin, kivi, alma, mangó, körte vagy az őszibarack. Nemcsak a szervezet hidratálást segítik elő ezek a gyümölcsök, de magas vitamintartalmuknak köszönhetően pótolják a vitaminokat, amelyek az izzadsággal távoznak.
Hajlamosak vagyunk azt hinni, hogy a nagyon hideg ételek és italok segíthetnek a lehűlésben, de ez nincs így. Bár pillanatnyilag jólesnek a jeges finomságok, ezek megzavarják a szervezet természetes hűtési mechanizmusait, az izzadást és az emésztést. Tehát, ne vigyük túlzásba a jeges italok és a fagylalt fogyasztását. Fogyasszunk citrusféléket és ezekből készült limonádét, mert a hidratálás mellett energiával töltenek fel.
Az étkezés mellett az öltözködésünkkel is védekezhetünk a kánikula káros hatásai ellen. Hordjunk vékony, világos színű és természetes anyagokból készült ruhákat, amelyeken keresztül lélegezhet a bőrünk. Amennyiben kimegyünk, viseljünk könnyű kalapokat, ezzel is elkerülhetjük a napszúrást és az arcbőr leégését. Kerüljük a megerőltető fizikai tevékenységeket délelőtt 11 és délután 16 óra között. Térjünk be légkondicionált, hűvös helyre, ha rosszul érezzük magunkat a hőségtől. Felfrissíthetjük magunkat azzal is, ha vizet permetezünk az arcunkra, nyakunkra és mellkasunkra.

Utazás kánikulában

A közlekedésrendészet is számos tanáccsal szolgál a kánikula idejére. Azt javasolják a járművezetőknek, hogy lehetőleg ne utazzanak 10–18 óra között, és főleg azok mellőzzék a vezetést az említett időszakban, akiknek valamilyen egészségügyi (szív- és érrendszeri, neurológiai vagy endokrinológiai) problémájuk van. Amennyiben a jármű a napon állt, indulás előtt kapcsoljuk be a légkondicionáló berendezést, ezzel biztosítva a kellemes hőkomfortot. Ha mégis a legmelegebb időszakban kell elindulni, azt javasolják, hogy a sofőrök gyakran pihenjenek és sok vizet igyanak, a járművet pedig lehetőség szerint árnyékos helyen parkolják le. Ilyenkor is fontos, hogy indulás előtt ellenőrizzük a jármű műszaki állapotát. Ugyanakkor a közlekedési rendőrség munkatársai azt tanácsolják a járművezetőknek, hogy a sebességet igazítsák az időjárási és útviszonyokhoz, és tartsanak megfelelő távolságot az előttük haladó járműtől. Az erős napsugárzás miatt a látási viszonyok is megváltoznak, ezért fontos, hogy óvatosan vezessenek, figyelmeztetnek.